La perte de poids est une affaire délicate surtout quand il s’agit de suivre un programme nutritionnel. Plusieurs sortes de régimes sont actuellement disponibles afin de perdre du poids et le régime Natman est l’une des meilleures alternatives à cela. Ce programme promet de produire des résultats conséquents en seulement 4 jours.
Le concept du régime Natman
Le régime Natman est une diète amincissante qui permettra entre autres de perdre en moyenne 4 kg en 4 jours. Son menu minceur est surtout composé de viandes et de légumes. Le sujet consomme ainsi des repas hypocaloriques et mincit rapidement. Avec ce régime, les quantités d’aliments seront à volonté pour éviter toutes sensations de faim. Les risques de carences alimentaires sont donc nuls grâce à cette méthode. Il est toutefois conseillé de consommer des compléments alimentaires, car le régime alimentaire Natman ne peut être poursuivi au-delà de 4 jours. Une fois ce délai terminé, il suffira de reprendre une alimentation saine et équilibrée sans pour autant aller dans l’excès sous peine d’anéantir ces résultats si durement gagnés.
Menu type du régime Natman
Ce régime se fait sur seulement 4 jours et seulement sur 4. Le menu du régime Natman se compose d’un petit déjeuner identique pendant cette durée et consistera en un café ou un thé sans sucre accompagné d’un pamplemousse ou d’autres agrumes.
Le premier jour, le déjeuner comprendra un steak grillé sans matière grasse, laitue et salade de tomates à volonté avec une pomme. Le dîner, lui, sera composé de 2 œufs durs, de haricots verts et d’une demi-pamplemousse.
Au déjeuner du deuxième jour, on consommera du steak grillé sans matière grasse, de la laitue et un grand verre de jus de tomate. Pour le dîner, le menu sera composé de courgettes ou choux fleur à volonté, de haricots verts et une compote de pommes sans sucre.
Pour le troisième jour, le steak grillé sera toujours au rendez-vous agrémenté de laitue, d’une salade de céleri et d’une pomme. Le soir, un poulet grillé avec tomates à l’étuvée et un grand verre de jus de pruneaux suffiront.
Le dernier jour, pour le déjeuner, il faudra faire avec 2 œufs durs, des haricots verts et un grand verre de jus de tomates. Le régime sera clos en beauté par un steak grillé, de la laitue et un verre de jus d’ananas sans sucre.
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