Astuces pour avoir un ventre parfaitement plat

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Perdre du ventre et pouvoir rentrer dans votre tenue préférée constitue l’une de vos bonnes résolutions cette année. Pourtant, même après de grands efforts, vous ne parvenez toujours pas à obtenir un résultat satisfaisant. Comment avoir un ventre parfaitement plat tel...
5 conseils pour éviter les contractures musculaires

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Les sportifs reconnaissent la douleur provoquée par une contracture musculaire. Souvent ressenti après l’effort ou au moment du repos, la douleur est bien localisée au niveau du muscle. Elle devient de plus en plus intense lorsque le muscle est encore sollicité. Dans...
Les bonnes raisons de pratiquer le cardio-training

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Bien que se mettre au sport soit une décision assez difficile à prendre pour certains, il ne faut pas oublier ses bienfaits pour le corps. Le cardio-training est le plus souvent évoqué que ce soit dans le domaine du fitness ou dans le domaine sportif. Voici les...