La plupart des médecins sont unanimes que la pratique régulière d’une activité sportive contribue au bien-être et à la santé à tous les niveaux car elle augmente la qualité de vie.
Au-delà de la perte de poids et de l’augmentation de la masse musculaire, la pratique d’une activité sportive permet souvent d’atteindre plusieurs objectifs à la fois et il présente de nombreux avantages.
Le sport permet de réduire les risques contre certaines maladies comme : le diabète, les problèmes cardio-vasculaires, cancers. Il élimine aussi les risques d’infarctus ou d’hypertension artérielle.
Il permet également de rester en forme même dans sa tête, faire disparaître les petites douleurs et fatigues, évacuer le stress du quotidien, combat la dépression et l’angoisse, lutte contre la sédentarité et offre une meilleure qualité du sommeil.
Le coach sportif personnalisé pour vous accompagner !
Même s’il existe depuis de nombreuses années, le coaching sportif particulier gagne d’avantage du terrain de nos jours. Car en matière de sport, le suivi est une étape importante pour atteindre ses objectifs.
En plus de vous permettre d’être plus régulier et de réaliser correctement les exercices, le coach personnalisé est là pour vous encourager, vous pousser au-delà de vos limites physiques et psychologiques.
Que ce soit à domicile ou à l’hôtel (lors de vos vacances, voyages d’affaires ou personnels), votre coach sportif à domicile Paris pas cher aussi appelé « personal training » se déplace pour s’occuper de vous, en vous accompagnant en fonction de vos exigences et attentes.
Il prendra autant en compte vos désirs, votre niveau sportif pour mieux vous proposer une prestation adapté afin de vous maintenir en forme 24h/24h.
Quel exercice pratiqué avec le coach sportif personnalisé ?
Quels que soient vos besoins (pour une remise en forme sportive, perdre du poids, sculpter votre corps, gagner en souplesse …) avec votre coach sportif personnalisé vous découvrirez de nombreuses manières de bouger, de dépenser votre énergie sans que cela ne devienne une contrainte.
Ce dernier vous propose différentes activités telles que :
- Des exercices de respiration, stretching, étirements, méditation, Pilates…
- Des exercises cardio: Cardio-training, Cross fit, jogging, HIIT Training
- La musculation et le renforcement musculaire, la tonification musculaire…
- Un rééquilibrage alimentaire (Conseil en nutrition, équilibre alimentaire, Calcul des calories, etc.) ;
Ou encore des exercices de sophrologie : pour retrouver un état calme positif et stimuler la capacité à avoir confiance en soi.
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