Encore appelé cannabidiol, le CBD est une molécule provenant du chanvre. De plus en plus prisé en raison de ses multiples vertus, il se présente sous diverses formes. Les cristaux CBD en constituent...
Alimentation
Une alimentation saine est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cela implique de choisir des aliments nutritifs et équilibrés qui fournissent au corps tous les éléments essentiels à son bon fonctionnement. Les fruits et légumes de saison sont une excellente source de vitamines et de minéraux, tandis que les glucides complexes, comme les céréales complètes, fournissent l’énergie nécessaire pour faire face aux activités quotidiennes.
En revanche, les sucres rapides et les graisses vides, présents dans les aliments transformés et les produits de boulangerie, peuvent causer des problèmes de santé à long terme. Il est donc important de limiter leur consommation et de privilégier les aliments frais et naturels.
Pour une alimentation saine, il est également important de manger de manière régulière et équilibrée tout au long de la journée. Ne sautez pas de repas et essayez de varier les aliments pour éviter la monotonie. Enfin, boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir une bonne hydratation et favoriser une bonne digestion.
En somme, une alimentation saine est bénéfique pour la santé et peut aider à prévenir les maladies à long terme. En suivant des principes de base tels que manger des aliments frais et naturels et éviter les sucres rapides et les graisses vides, il est possible de maintenir une bonne santé tout en appréciant des repas savoureux et satisfaisants.
Pourquoi consommer de la gelée royale pour votre santé ?
Utilisé depuis l’Antiquité par de nombreuses civilisations, la gelée royale est aujourd’hui très appréciée pour ses qualités nutritives et ses nombreux bienfaits sur la santé. En effet, il n’est pas...
5 règles pour une alimentation saine et équilibré
Le fait de manger équilibré n’est pas synonyme de restriction, bien au contraire. Laissons de côté les préjugés et les idées reçues pour revenir sur quelques règles d’or d’une alimentation saine. En...
Les particularités et vertus du miel bio
Le miel apporte de l’énergie tout en étant riche de vitamines, d’antioxydants et d’oligo-éléments issus du pollen butiné par les abeilles qui le produit. Il vient également à bout des petits maux du...
Est-ce que le régime 5: 2 peut vous aider à perdre du poids?
Dossier sous les tendances qui ne disparaîtront pas: le régime 5: 2, un type de jeûne intermittent rendu populaire par le diffuseur britannique Michael Mosley et l'animateur de fin de soirée Jimmy...
Vanille : que des bienfaits sur la santé
La vanille est connue comme étant une plante aromatique utilisée en cuisine. Etant l’arôme de différentes recettes, elle est surtout réputée pour son doux parfum qui permet d’ouvrir l’appétit....
Nutri-shop.be : un large choix de compléments alimentaires
Nutri-Shop est une boutique en ligne spécialisée dans la vente de compléments alimentaires et produits de bien-être. Il s’adresse aux sportifs, à ceux qui veulent perdre du poids ainsi qu’aux...
Box repas : 4 conseils pour éviter le gaspillage alimentaire
Faites une pause. Pensez à la quantité de nourriture que vous gaspillez quotidiennement. Il ne s'agit pas seulement de ce que vous jetez étant repu, mais tout ce qu’il vous arrive de jeter à la...
Quand nourrir votre chien
Alimenter convenablement son chien est primordial pour sa santé. C’est l’une des règles les plus importantes dans l’adoption de chien. Toutefois, plusieurs questions se posent à ce sujet et surtout...
Choisir la meilleure machine sodastream
Eau douce ou eau gazéifiée ? Goût personnel pur. Certains le veulent lisse, ou naturel, et qui, en revanche, ne pourrait pas le boire sans bulles. Et si vous voulez transformer une eau douce en eau...
Quels aliments pour rester en bonne santé ?
Avec de plus en plus de types d’aliments disponibles sur les marchés à travers le pays, il peut être difficile de savoir ce qu’il faut manger pour une santé optimale. Mais une alimentation saine ne...
Que faut-il manger durant le confinement ?
Le confinement total, c'est nouveau, c'est stressant, pour tout le monde. Bloqué.e chez nous, on grignote ou on s’affaire à la cuisine pour passer le temps, occuper ses enfants, et garder le moral...